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天辰娱乐手机登录地址,关键词:最坏的时候,谢谢你想起我

题主:女

问:冷大,您好。昨天在情绪崩溃的状态下吃药被他救起,当然,是在女儿发现不妥的情况提醒下他和女儿一起在我昏睡10多个小时后送去医院洗胃挂点滴清醒后回家的。心如死灰吧。

他清楚知道因为他出轨多年我积郁成疾抑郁症半年多了。

最初的时候都有离婚的打算,因为心里割舍不下,在亲人的劝和下,在他的谎言回归里一步步走向感情的癌症,清醒的时候特别难过,真正的心累,也许昨天那样走掉更好。

除了因为自私给在乎自己的亲人带去痛苦之外,其他的自己想想也没什么,命如草芥人微如尘,最不想的是自己对身边人的包袱跟拖累。

活着的意义和希望总是负能量的多,失望的多,负累的多,谎言的多,灰暗的多,捆绑窒息的感觉更多。

看了许多心理方面的知识,关注你的目的最初是学习,为解救情感危机找方法。

尝试着改变,直到自己疑惑不解剑走偏锋的调取了对方的开房记录,确认了一直活在欺骗跟谎言里,情绪崩溃失眠抑郁症爆发。

想通过药物控制自己,失眠是常态,曾经连续70多天只得每天两三个小时的睡眠,昨天是实在害怕再坠入那样的状态,不如一死了之。

我知道自己行为在正常人的观点里是多么的不可取,行为多么的荒唐可笑。可是这半年的煎熬太痛苦了。

权当我在孤独中找个树洞,不是不尊重你,请不要给我电话。活得太辛苦的人都是因为对一切事物看得过重太认真吧。

冷爱回复:

首先,谢谢你在这么糟糕的时候还想起我,让我有机会陪你穿破黑暗,等待光明。

我相信,随着国家的发展,会有更多遇到心理问题的人就像你一样会得到帮助。如果你在当地没有得到帮助,那么至少此时此刻我希望可以通过我的专栏把一份理解与支持传递给你,甚至是其他会受到困扰的人们。

不论是抑郁症,还是其他的心理问题,其实最缺乏的就是理解和支持。

因为当你说出“我的行为是有多么的荒唐和可笑,我的行为在正常人的眼里是有多么的不可取”时,我可以理解为你其实是受到了太多的不理解。

很多人会说——

“这个事情有什么难的呢?”

“既然你死都不怕了,那你害怕什么呢?”

讲这些话的人,其实都没有懂得理解是什么。所以,我想对所有遇到心理问题和挑战的人打一个比喻:

其实所有遇到抑郁或诸如此类事情的人,需要的并不是开导,也不需要其他任何人给出解决方案。

这就像是一个人走在路上,但是他的头顶上空持续有一朵乌云,并且这朵乌云只笼罩了他一个人。

我们其他人要做到的,首先是看到这朵乌云,并且尊重对方的头顶上就是有这么一朵乌云。

如果在此基础上还想要更深入一些的话,那么就要进入到这片乌云下,然后在同一片乌云下和他对话,而不是站在乌云之外。

比如当一个人对你说“我老公出轨了,我感到很抑郁”,站在乌云之外的人可能会说“你这有什么好抑郁的呢?我感觉你过得挺好的啊,男人都这样”。

而站在乌云之内地表达是,“我理解你确实很痛苦,任何人遇到这样的情况都会和你一样非常痛苦,甚至会痛苦到对痛苦本身感到麻木,难过到没有办法哭出来的地步”。

所以,在遇到他人被乌云笼罩的情况时,我们每一个人都想办法让自己和对方一样站在乌云之下,哪怕就是做不了什么,但是我们可以学会去理解、去尊重、去支持、去陪伴,就够了。

甚至可以就像这个故事的女主一样,说“请不要给我电话”。然后尊重对方希望我们不要给她打电话的需求,以对方想要的方式去陪伴。

比如她发来这段故事,那么她想要的可能就是我的一个回复,然后我今天给予了她这个回复,这就是我能够做的事。

最后,我想和这个姑娘说:

我相信你在生活上依然有积极向上的力量,否则你不会在今天给我发来这样的一封邮件,也不会在这样的孤独中寻找一个树洞,我很尊重你。

今天的你其实是走向明天的最重要的一个改变,哪怕是你“剑走偏锋调取了开房记录”,这样你至少也看见了真实。

这是你人生的一种自我保护,你现在所有的失控状态都是因为你看到了真实情况,并确认了你是生活在欺骗和谎言当中,只是你的情绪机制暂时无法接受罢了。

可是此时此刻,也是你走向真实世界的最好契机。祸兮福之所倚,对于现在的你来说,周遭的一切看起来似乎是一场灾难,但同时也不失为一个真正幸福人生的开始。

因为哪怕每天你只睡两三个小时,至少从现在起,你看到了一个真实的世界,你和真实的人生连接在一起了。

而那些所谓劝和的亲人,反而是伤害你的人,因为对你来说,如果选择离婚重新开始也许可以收获一个幸福的未来,而继续选择凑合反而会把你一步步推向更加抑郁的深渊。

把难过发泄出来,至少不会积郁成疾。

所以,现在的你已经和真实的世界连接到一起了,那么就把自己的真实感受表达出来。把你的不爽,你的痛苦,以及你看到的灰暗,包括你对这些灰暗的愤怒,全都释放出来,然后活出真正的自己。到那时,你自然会走出这一切。

总之,不仅要看到真实,更要活出真实。我祝福你。

插画|申镇,花镇情感视觉设计师

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2020-01-11 15:03:52

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